sunusramblngs

Perkembangan teknologi digital telah mengubah cara manusia bekerja, belajar, dan berinteraksi. Hampir setiap aktivitas kini melibatkan layar, baik itu komputer, ponsel pintar, maupun tablet. Kondisi ini membuat mata menjadi salah satu organ yang bekerja paling intensif setiap hari. Tanpa pengelolaan yang tepat, beban visual yang berlebihan dapat memicu berbagai gangguan, mulai dari kelelahan ringan hingga masalah yang lebih serius. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata memerlukan pendekatan yang terencana dan berkelanjutan. Penglihatan yang tajam tidak hanya bergantung pada faktor genetik, tetapi juga dipengaruhi oleh pola hidup yang dijalani. Banyak orang baru menyadari nilai kesehatan mata ketika fungsi visual mulai menurun. Padahal, pencegahan selalu lebih efektif dibandingkan pengobatan. Upaya preventif mencakup pengaturan aktivitas harian, pola makan, kebiasaan istirahat, serta pemeriksaan rutin ke tenaga medis profesional. Langkah awal yang dapat dilakukan adalah mengatur duras...